كا11يدتهم عضو منور المنتدى
عدد الرسائل : 815 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 13/02/2007
| موضوع: الرياضة الهوائية تقلل نوبات الصداع النصفي الثلاثاء فبراير 20, 2007 6:52 pm | |
| الرياضة الهوائية تقلل نوبات الصداع النصفي
أفادت دراسة طبية جديدة أن 45 دقيقة من الرياضة الهوائية (الأيروبكس)، لمدة ثلاثة أيام فقط في الأسبوع، تقلل عدد نوبات الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والإجهاد بحوالي النصف. ونبه الباحثون إلى أن بعض مرضى الصداع قد يجدون الرياضة من الأمور الصعبة، لا سيما إن كانت من العوامل المحفزة للصداع، لذلك ينصحون بممارسة الرياضات الخفيفة في البداية ببطء، ثم زيادة شدة التمارين ومدتها مع مرور الوقت حتى يتمكن الجسم من التأقلم مع النشاط. وأكد الخبراء أن الرياضة تسهم أيضاً في تخفيف التوتر والقلق وهما من أبرز العوامل المسببة للصداع.
| |
|
The p!nk cat ::+:: الإداره ::+::
عدد الرسائل : 1898 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 23/10/2006
| موضوع: رد: الرياضة الهوائية تقلل نوبات الصداع النصفي الأربعاء أبريل 25, 2007 9:29 pm | |
| .:. يسلموٍوٍ .. على المـ عٍ ـلومه .. لآتحرمينـآ من المــ.ـزيـد .. تقبــلي مـروٍري .. اختك .: رقـــة آلـــوآن .:. | |
|